Dietetika

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Bc. Lenka Volfová, DiS.

Cesta ke zdraví a štíhlosti bez počítání kalorií

Pár slov o mě

Jsem diplomovaná nutriční terapeutka s pedagogickým vzděláním v oboru výchova kezdraví a biologie. Ve své praxi kombinuji poznatky z východní a západní dietetiky. Nejsempříznivce ani prodejce komerčních doplňků výživy, které se často ve výživových poradenstvíuplatňují. Věřím spíše hledání kvalitních surovin bez chemické zátěže. Mým cílem je předatklientům nové pohledy na výživu a pomáhat jim individuálně při řešení jejich situace, ať jde onadváhu nebo jiný zdravotní problém.

Pro své klienty se snažím být příkladem. Praktikami, které doporučuji se samařídím.

Dosažené vzdělání:


  • Medicína souvislostí Michaely ŠimkovéPedagogická fakulta UK — obory Výchova ke zdraví a Biologie a environmentálnívýchova
  • Vyšší odborná škola zdravotnická 5. května — obor nutriční terapeut — diplomovanýspecialista
  • Střední zdravotnická škola 5. května — obor dietní sestra

Mé oblíbené knihy o výživě:


  • BioAbecedář Hanky Zemanové
  • Velmi osobní kniha o zdraví - Margit Slimáková
  • Stravou proti zánětu - David Frej
  • Tajemství trojitého ohřívače - Principy a léčení podle čínské dietetiky
  • Pravda o doplńcích stravy - Brian R. Clement

POMŮŽEME VÁM S


  • Dlouhodobou redukcí váhy
  • Potravinovými alergiemi (celiakie, laktózová intolerance)
  • Únavou, vyčerpáním
  • Posílením imunity, s kvasinkovými infekcemi
  • Výživou dětí
  • Cukrovkou 2.typu
  • Vysokým krevním tlakem a cholesterolem
  • Výběrem vhodné pohybové aktivity

Komerční diety k trvalé redukci váhy nevedou. Naučte se sami pracovat s jídelníčkem.


CO SE U NÁS NAUČÍTE


  • Vybírat kvalitní suroviny nezatížené chemií
  • Jakým potravinám se vyhnout a na které naopak nezapomínat
  • Jak se vyznat ve složení výrobku na etiketách
  • Jak efektivně detoxikovat tělo
  • Inspirace pro duševní hygienu, techniky snadné relaxace
  • Náměty na vhodnou pohybovou aktivitu
  • Stravovat se podle ročních období a naslouchat svému tělu
  • “Fígle”, kterými nás mate potravinářský průmysl
  • A mnoho dalších užitečných rad, které vám pomohou ke změně životního stylu

Průmyslové doplňky výživy lze dobře nahradit přírodními zdroji výživných látek.


CO SI OD NÁS ODNESETE

Na první nezávazné konzultaci získáte:

  1. Přehled o tom, jak péče v navazujícím programu výživy funguje
  2. Konzultaci vašeho jídelníčku a základní doporučení
  3. Dvacetistránkový materiál o principech stravování podle pěti elementů
  4. Diagnostiku na váze (zjistíte kolik máte svalů, vody a tuků v těle - včetně viscerálního)
  5. Nezbytnou součástí konzultace je zdravotní a nutriční anamnéza

V rámci 1.konzultace dostanete inspirující jídelníček.

V rámci 3 nebo 6 měsíčního programu výživy získáte:

  1. Na každé kontrole rozbor vašeho zapsaného jídelníčku a diagnostiku na váze
  2. Několikastránkový jídelníček s vysvětlením
  3. Dvacetistránkový materiál o principech stravování podle pěti elementů
  4. Podrobnější znalosti v oblasti výživy (mýty ve výživě, chybná doporučení o tom co jezdravé atd.)
  5. Dále pracuji individuálně, podle toho co je potřeba v daný moment řešit

6 měsíční program je ideální pro ty, kdo chtějí zdravě zhubnout a zafixovat si(ne jen) zdravé stravovací návyky v každodenním životě.


CENÍK DIETETICKÝCH KONZULTACÍ

Jednorázová konzultace (50 min.)
500 Kč
Jednorázová konzultace - klienti s registrací na www.bistroinspirace.cz
400 Kč
Průvodce výživy na 3 měsíce
- zahrnuje 7 konzultací (30-45 min), jídelníček a potřebné materiály
- v případě, že se nemůžete dostavit osobně, je možné se spojit na Skypu
2 900 Kč
Průvodce výživy na 6 měsíců
- zahrnuje 13 konzultací (30-45 min)+ jídelníček + potřebné materiály.
4 900 Kč

Online konzultace (30 min. - přes skype, facebook)

200 Kč

Pořádáme přednášky o výživě a v budoucnu plánujeme zařadit kurzyvaření.

Sledujte náš FACEBOOK Bistro Inspirace a neuteče vám žádná užitečná informace.


REZERVACE TERMÍNU :
Tel.: +420 605 020 550
Email: lenka.volfova@inspiracevyzivou.cz